Che dire di oggi. Adesso sono partita e non mi devo fermare piu.

Pranzo 24 giugno:

Spaghetti integrali con pomodori e mozzarella.
- 60 gr di spaghetti integrali: 201 Kcal
- 1 pomodoro maturo: circa 25 Kcal
- 1 mozzarella magra: 240 Kcal
- 1 cucchiaino di olio di colza bio: 45 Kcal
- spezie: paprika, rosmarino e basilico; poco sale.

Peperoni in salsa di pomodoro: circa 50 Kcal

Pranzo completo con un totale di 561 Kcal, 2 fonti di carboidrati (spaghetti e mozzarella), 1 fonte di proteine (mozzarella), 2 fonti di verdure.

A presto.