sabato 16 luglio 2011
Piccolo aiuto per restare motivate
In camera mia ho appeso questo "manifesto", così da poterlo vedere ogni giorno, sempre. Ho scritto i miei obiettivi personali sia a livello di peso che alimentare e dello stile di vita. Ho messo qualche foto per stimolarmi ancora di più. Naturalmente c'é anche il mio piano sportivo di 6 giorni a settimana.
Personalmente mi aiuta parecchio, mi piace vederlo. Magari vi sembra un po' una bambinata ma... vi assicuro che fa bene alla motivazione!
Ispirazione
Questa ragazza é partita da 89 chili fino a raggiungere i 61 chili. Ho voluto mostrarvela perché abbiamo più o meno lo stesso peso di partenza (io 91,9 chili) e il mio sogno nel cassetto sono i 60 chili.
Riuscirò anche io come lei? Certo!
Non perdere peso
Anche tu salita sulla bilancia stamattina e... ci si ritrova con lo stesso peso da tre settimane o, come é successo a me, aumentata?
venerdì 15 luglio 2011
giovedì 14 luglio 2011
14.07.2011
Buongiorno a tutte!
Oggi non posto nessun menu perché é il mio compleanno. Farò naturalmente attenzione ma di certo non mi tiro indietro a una fetta di torta oppure a mangiare giapponese (la mia cucina preferita). Quindi oggi menu libero ma... con testa.
Oggi non posto nessun menu perché é il mio compleanno. Farò naturalmente attenzione ma di certo non mi tiro indietro a una fetta di torta oppure a mangiare giapponese (la mia cucina preferita). Quindi oggi menu libero ma... con testa.
mercoledì 13 luglio 2011
Ispirazione!
Ecco a voi una ragazza che non é ne attrice ne cantante, ma é fonte di grande ispirazione!
Scegliere
Una porzione grande di patatine del McDonalds contengono le stesse calorie di:
- 6 1/2 di fette di pane integrale
- 8 cocomeri
- 38 meloni
- 114 fragole
martedì 12 luglio 2011
lunedì 11 luglio 2011
Ispirazione
Non mi ricordo più come si chiama, ma questa ragazza ha partecipato all'emissione di "I used to be fat" proposta da Mtv. L'ho guardato un paio di volte, mi ha molto colpito.
Assenza
Vorrei scusarmi se in questi giorni non sono molto attiva, purtroppo sono sotto esami. Dalla prossima settimana andrà meglio.
Prossimamente mi piacerebbe approfondire ancora i nutrimenti necessari al corpo: ho fatto le proteine, adesso mancano carboidrati, grassi, vitamine e minerali. Spero di riuscirvi a dare sempre tanti consigli sulla vita quotidiana di una persona che lotta contro i chili di troppo. Spero di riuscire anche ad abbordare argomenti sul comportamento alimentare.
Insomma, ci sarà ancora tanto da scrivere e tanto da scoprire!
Prossimamente mi piacerebbe approfondire ancora i nutrimenti necessari al corpo: ho fatto le proteine, adesso mancano carboidrati, grassi, vitamine e minerali. Spero di riuscirvi a dare sempre tanti consigli sulla vita quotidiana di una persona che lotta contro i chili di troppo. Spero di riuscire anche ad abbordare argomenti sul comportamento alimentare.
Insomma, ci sarà ancora tanto da scrivere e tanto da scoprire!
domenica 10 luglio 2011
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