In camera mia ho appeso questo "manifesto", così da poterlo vedere ogni giorno, sempre. Ho scritto i miei obiettivi personali sia a livello di peso che alimentare e dello stile di vita. Ho messo qualche foto per stimolarmi ancora di più. Naturalmente c'é anche il mio piano sportivo di 6 giorni a settimana.
Personalmente mi aiuta parecchio, mi piace vederlo. Magari vi sembra un po' una bambinata ma... vi assicuro che fa bene alla motivazione!
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