Colazione:
- Frutti di bosco (25 Kcal)
- 1 yogurt magro (86 Kcal)
- 10gr di avena (37 Kcal)
Spuntino: niente
Pranzo: sono uscita con una amica e ho preso una caprese, purtroppo non so dirvi le calorie per il piatto, perché le quantità non saprei dirle. Comunque l'ho condita io con solo del sale e un cucchiaino di olio e l'ho accompagnata da una fettina di pane.
Spuntino: pesca (36 Kcal)
Cena:
- pollo (circa 220 Kcal)
- Cavolfiori e broccoli (circa 80 Kcal)
le calorie di oggi non posso stimarle, ma comunque penso di stare sotto le 1'400.
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