È la durata ottimale per dormire e bruciare il massimo dei grassi, questo secondo uno studio della Wake Forest University (USA).
Se dovete dormire 8 ore a notte, trovate altre strategie per perdere i chili di troppi. Invece se dormi sempre meno di 6h30 rischi il sovrappeso, perché dormire poco accumula i grassi!
Sogni d'oro.
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