Se rientrate tardi una sera, favorite alimenti veloci da digerire come il pesce, carne secca, yogurt di soia, dei frutti rossi oppure del latte di mandorla.
venerdì 23 settembre 2011
Andare a dormire con lo stomaco vuoto
Durante la notte, il nostro organismo ricostituisce le nostre riserve, il consiglio é di andare a dormire almeno due ore dopo il pasto serale. Mai andare a letto subito dopo mangiato!
Se rientrate tardi una sera, favorite alimenti veloci da digerire come il pesce, carne secca, yogurt di soia, dei frutti rossi oppure del latte di mandorla.
Se rientrate tardi una sera, favorite alimenti veloci da digerire come il pesce, carne secca, yogurt di soia, dei frutti rossi oppure del latte di mandorla.
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