Domanda

Rispondo con un post alle vostre domande così che tutti possono beneficiare. 


Domanda fatta da Carla:

Riesci a fare attività fisica tutti i giorni? E quanti kg in media riesci a perdere in una settimana con una dieta da 1400kcal?

Ciao Carla!
L'attività fisica "pesante", se posso chiamarla così, non riesco a farla tutti i giorni. Tento almeno di camminare il più possibile ogni giorno (faccio almeno 30-60 minuti al giorno), poi faccio sport 2-3-4 volte a settimana! dipende molto anche dal lavoro e dalla mia stanchezza. 
con una dieta da 1'400 calorie, camminare tutti i giorni e sport almeno 3 volte a settimana riesco a perdere 1 chilo. Poi naturalmente a volte di più, a volte di meno. Molto importante la qualità degli alimenti. 
Se hai altre domande non esitare a chiedere!