Domani sera siete invitati in pizzeria oppure al cinese? La vostra migliora amica organizza una festa con tanto di aperitivo e buffet?
Ecco qualche consiglio per affrontare serenamente un invito a cena:
- Il giorno che siete invitati, fate la vostra colazione come d'abitudine.
- Il pranzo invece fatelo più leggero: tanta verdura e carne magra o pesce.
- La mattina dopo, prima di fare una colazione, fate una camminata di 30 minuti: é molto efficace per andare a prendere energia direttamente nelle riserve di grasso.
- Il giorno dopo alleggerite solamente la cena: se mangiate poco durante il giorno seguente rischiate di sgarrare fuori pasto!
Un invito a cena non é più un problema.
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