La salute é felicità

Impossible is nothing

lunedì 26 settembre 2011

Mangia giusto

Pubblicato da Lisa

Etichette: consigli

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Dieta

Non seguo una dieta specifica, faccio solo attenzione alla mia alimentazione. Non sono neanche una nutrizionista né dietologa, ma una persona con la passione dell'alimentazione sana ed equilibrata.

Cerco di stare intorno le 1'400 calorie integrando tutti gli alimenti necessari per il mio corpo.

Non fate diete troppo restrittive, questo vi causa solo problemi al vostro corpo.

La salute é felicità

Piccoli obiettivi

Peso di partenza: 91,9

Totale chili persi: 13,9

Andamento: 78

70 kg raggiunto il:

67 kg raggiunto il:

65 kg raggiunto il:

60 kg raggiunto il:

Premi:

A 70 kg un massaggio

A 67 kg: secondo il BMI sono normopeso!

A 65 kg un nuovo paio di scarpe per correre

A 60 kg tanti nuovi vestiti!

Misure

Inizio: vita 82, fianchi 101, coscia 68, braccia 35

16 maggio: vita 79, fianchi 98, coscia 65, braccia 34

13 giugno: vita 77, fianchi 95, coscia 64, braccia 33

18 luglio: vita 77, fianchi 95, coscia 64, braccia 32

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