Colazione:
- 1 muffin light (96 Kcal)
- 1 caffé con 125ml di latte magro (0+43 Kcal)
- succo di pompelmo (77 Kcal)
Spuntino: pesca (36 Kcal)
Pranzo:
- 50gr di pasta (167 Kcal)
- 1c di pesto al pomodoro (16 Kcal)
- 1 pomodoro (38 Kcal)
- un po' di rucola (5 Kcal)
- mezza fetta di anguria (45 Kcal)
Spuntino: yogurt con pesca (86 e 36 Kcal)
Cena:
- 100gr di cotten cheese (132 Kcal)
- insalata con pomodoro e 1c di olio (16+38+45 Kcal)
- 1 fetta di pane tostato integrale (50 Kcal)
In totale: 971 Kcal
Nessun commento:
Posta un commento